Geriausias Kreatinas

Kreatinas - tai natūraliai mūsų organizme gaminamas komponentas atsakingas už energijos gamybą. Siekiant tam tikslų sporto salėje, mūsų kūnui yra reikalingos įvairios naudingosios medžiagos, tarp kurių įeis ir kreatinas.

Tiesa, neretai net ir laikantis griežto mitybos režimo jų negauname tiek, kad galėtume pasiekti mūsų užsibrėžtus sportinius tikslus efektyviau. Būtent čia ir praverčia maisto papildų sportui vartojimas, kurie suteiks mums taip trūkstamų medžiagų.

Kreatinas kaip sudedamoji medžiaga gali suteikti mums daugiau jėgų ir ištvermės atliekant pratimus sporto salėje, o kartu pastebėsite ir sparčiau augančią raumenų masę. Be to, kreatinas kūnui taip pat gali padėti lengviau atsistatyti po treniruotės.

Elektroninėje parduotuvėje humanperformance.lt jūs rasite platų, aukščiausios kokybės kreatino papildų asortimentą tinkantį tiek vyrams, tiek moterims kurie padės efektyviau siekti sportinių tikslų, nesvarbu kokie jie būtų.

Kreatinas - kas tai?

Kaip minėjome pradžioje, kreatinas - natūralus mūsų organizme randamas komponentas atsakingas už energijos gamybą.

Dalį mums reikalingo kreatino pagamina mūsų kepenys, inkstai ir kasa iš trijų aminorūgščių (glicino, arginino ir metionino). Tiesa, aktyviai sportuojantiems šių atsargų būna per mažai, todėl turime ieškoti kitų jo šaltinių.

Maisto produktai taip pat gali padidinti mūsų kreatino atsargas. Puikiais šio komponento šaltiniais paprastai yra laikoma žuvis ir raudonosios mėsos produktai. Pats praktiškiausias būdas gauti daug kreatino yra kreatino papildai.

Vos tik kreatinas yra pasisavinamas, jis per kraują nukeliauja iki raumenų. Būdamas raumenų ląstelėse, šis komponentas susijungia su fosfato jonais ir virsta į fosfokreatiną - komponentą atsakingą už mūsų organizmo aprūpinimą energija.

Kreatino papildai yra kuriami su tikslu padidinti raumenyse esančias fosfokreatino atsargas, kas reikštų, jog galima atlikti kur kas efektyvesnes ir daugiau intensyvumo turinčias treniruotes sporto salėje.

Kas yra kreatino monohidratas?

Aptarus kreatiną, galima šiek tiek pakalbėti ir apie jo papildus.

Kreatino monohidratas – ko gero pati populiariausia kreatino papildų rūšis pasaulyje. Jų pagrindinis privalumas yra tai, jog su jų pagalba mes galime ženkliai pagerinti savo sporto rezultatus, ypač atliekant didelio intensyvumo, trumpus pratimus.

Tokios rūšies maisto papildas taip pat prisideda prie efektyvesnės raumeninės masės auginimo, geresnės baltymų sintezės organizme ir padeda lengviau atsistatyti kūnui po intensyvaus darbo.

Žemiau, plačiau apie kreatino monohidrato naudą mums.

Kokia yra kreatino papildų nauda sportuojančiam žmogui?

  • Daugiau jėgos ir energijos treniruočių metu - pagrindinė nauda kuria pasižymi kreatino vartojimas yra suteikiama papildoma jėga ir ištvermė treniruočių metu. Didesnis jo kiekis organizme reikš tai, jog galėsite atlikti daugiau pratimų ir turėti efektyvesnes treniruotes.
  • Lengviau auginti raumenų masę - kita priežastis dėl ko sportuojantys renkasi vartoti kreatiną yra tai, jog jo dėka greičiau auga raumenų masė. Turint daugiau jėgų, galėsite atlikti sunkesnes ir daugiau ištvermės reikalaujančias treniruotes, taip pasiekiant efektyvesnių rezultatų. Moksliniais tyrimais įrodyta, jog kreatino monohidrato papildai pagreitina raumenų auginimą net iki 30 procentų.
  • Tai bus geriausias kreatino šaltinis - kaip minėjome prieš tai, kreatinas yra natūrali mūsų organizme gaminama medžiaga. Vis dėl to, siekiant sportinių tikslų, šios medžiagos mums reikia kur kas daugiau. Nors jo galima rasti ir maisto produktuose, tas kiekis nėra didelis, todėl paprasčiausiai nebūtų praktiška bandyti gauti jo pakankamai vien iš maisto. Pavyzdžiui, reikėtų suvalgyti po maždaug 2,3kg raudonosios mėsos per dieną, kad gautumėte tokį patį kreatino kiekį, kokį galima rasti 1 kreatino monohidrato arbatiniame šaukštelyje.
  • Lengvesnis atsistatymas po treniruotės - Vartojant kreatiną, didėja fosfokreatino atsargos mūsų organizme, kas ne tik suteikia daugiau jėgų, tačiau leidžia atitolinti nuovargį, o po treniruočių - padeda greičiau atsigauti ir atsistatyti raumenims. Kaip žinia, už organizmo atsistatymą pagrindine yra atsakingas glikogenas, komponentas kurio atsargos treniruočių metu senka. Kreatino dėka glikogeno lygis padidės ir kūnas galės greičiau atsigauti.
  • Saugus ir sveikas papildas tinkantis visiems - Dažnai vyrauja nuomonė, jog kreatinas yra tinkamas pasirinkimas tik vyrams. Tačiau tai nėra tiesa. Šio komponento maisto papildai yra visiškai saugūs ir sveiki tiek vyrams, tiek moterims kurie siekia padidinti raumenų masę, padidinti jėgą ar atsikratyti nereikalingų kilogramų užsiimant aktyvia fizine veikla.

Kokį produktą labiausiai rekomenduotume iš savo asortimento?

Creapure Kreatinas

„Creapure®" yra gerai žinoma kaip tyriausias ir aukščiausios klasės kreatinmonohidratas, kokį tik galima įsigyti sporto papildų parduotuvėse − siekiant įsitikinti, kad jame nėra jokių priemaišų, atliekami itin griežti patikrinimai, kurių rezultatas – 99,99 % kreatino.