Hidrolizuotas Kolagenas su Hialuronu, Trikolagenas

Kolagenas su Hialuronu yra vienas svarbiausių komponentų, kurie reikalingi mūsų odai, plaukams, sąnariams, širdžiai. Pats kolagenas yra baltymas. Jo mūsų odoje yra net 75 %. Trikolagenas palaiko mūsų odos elastingumą, skatina odos atsinaujinimo procesus, stiprina audinių sieneles.

Kolagenas turi daug pavadinimų, pvz., tokių kaip trikolagenas, kolageno peptidai, marine collagen, jūrinis kolagenas, hydrolysed collagen, hydro collagen, hydrolizuotas kolagenas, MSM kolagenas ir kita, tačiau iš esmės tai yra tas pats.

Sportuojantiems, maisto papildai turintys kolageno yra itin svarbus elementas suteikiantis daugiau jėgų ir ištvermės bei kaip ir kiti baltymai, prisideda prie raumenų masės auginimo.

Elektroninėje parduotuvėje humanperformance.lt - tik aukščiausios kokybės kolageno kompleksai, kapsulės, maisto papildai ir kitos prekės kurias galima įsigyti pigiau nei kitur.

Pagrindiniai kolageno tipai

Mokslininkai šiuo metu yra aprašę 28 egzistuojančius kolageno tipus, vis dėl to, aktualiausi žmogui paprastai būna I, II, III ir IV tipo kolagenas.

Norintiems sveikesnės odos, plaukų ir nagų, svarbu koncentruotis ties I tipo kolageno maisto papildais. II tipo kolagenas paprastai yra vertinamas dėl savo naudos žmogaus sąnariams. III tipo kolagenas stiprina vidinius organus gerina raumenų ir kraujagyslių veiklą, o IV tipo kolagenas prisideda prie vidinių odos sluoksnių stiprinimo.

Žemiau, apie šiuos pagrindinius tipus plačiau.

  • I tipo kolagenas - šis komponentas yra randamas visuose mūsų audiniuose ir yra atsakingas už mūsų odos elastingumą ir bendrą sveikatą, vandens balansą organizme bei tai kaip efektyviai mes įsisavinsime maistines medžiagas. Kaip minėta, šio tipo kolagenas yra atsakingas ne tik už odą, tačiau kartu ir mūsų kaulus bei kitus audinius.
  • II tipo kolagenas - komponentas pagrindine atsakingas už mūsų sąnarių ir sausgyslių sveikatą. Maisto papildai ar kosmetika turinti II tipo kolageno yra dažna gydomoji ir prevencinė priemonė prieš artritą, reumatą ir kitas panašias ligas bei uždegimus.
  • III tipo kolagenas - šios rūšies kolagenas laikomas pagrindiniu komponentu atsakingu už mūsų vidinių audinių būklę, tarp jų ir kraujagysles, raumenis bei bendrą organizmo metabolizmą.
  • IV tipo kolagenas - pagrindine jo efektyvumas pastebimas stiprinant vidinius odos sluoksnius ir užtikrinant bendrą jos elastingumą. Šio tipo kolagenas yra itin lengvai pasisavinamas organizmo, todėl jo turintys produktai yra itin naudingi.

Kokios kilmės kolagenas yra veiksmingiausias?

Verta žinoti, jog kolagenas taip pat yra skirstomas pagal kilmę. Nuo to priklausys kaip efektyviai mūsų organizmas jį galės pasisavinti ir t.t.

Žemiau aprašysime šias rūšis plačiau.

Augalinės kilmės kolagenas

Augalinis kolagenas, kaip baltymas, yra išgaunamas iš kviečių cheminės reakcijos (hidrolizės) būdu. Savo sudėtimi, augalinės kilmės kolagenas yra laikomas labai panašiu į gyvūninės kilmės variantą ir yra itin paplitęs maisto papildų ir kosmetikos produktų gamyboje.

Pagrindinės savybės:

  • Lengvai įsisavinamas per odą, todėl dažniausiai sutinkamas kosmetikoje
  • Sudėtingesnis gamybos procesas palyginus su kitos rūšies kolagenais
  • Paprastai produktai turi didesnę kainą nei tie pagaminti iš gyvūninės kilmės kolageno.

Gyvūninės kilmės kolagenas

Kaip sufleruoja pats pavadinimas, šis kolagenas yra išgaunamas iš įvairių gyvūninės kilmės produktų. Paprastai tai būna galvijų oda, sąnariai ar kremzlės. Tai yra pats populiariausias ir lengviausiai apdirbamas kolagenas iš visų rūšių.

Pagrindinės savybės:

  • Ypač gerai įsisavinamas vartojant į vidų, todėl dažnai sutinkamas maisto papilduose ir kituose vitaminų kompleksuose.
  • Kiek sunkiau skverbiasi per odą dėl sudėtingesnės molekulinės struktūros, todėl retai sutinkamas kosmetikoje.
  • Dėl lengvesnio apdirbimo yra pigesnis, kas reiškia ir pigesnius kolageno kompleksus bei papildus.

Jūrinės kilmės kolagenas

Paskutinioji kolageno rūšis yra vadinama jūrinės kilmės kolagenu. Šis baltymas yra išgaunamas iš žuvų bei kitų jūroje esančių gyvių vidinių audinių.

Labiausiai jo vertinama savybė yra tai, jog mūsų organizmas jį itin paprastai pasisavina, tiek vartojant per vidų, tiek per odą. Tiesa šio tipo kolageną yra kur kas sunkiau išgauti, todėl tokių produktų kaina yra žymiai didesnė.

Pagrindinės savybės:

  • Labai greitai pasisavinamas per vidų, vos patekęs į žarnyną. Itin efektyvūs yra tokios kilmės kolageno maisto papildai.
  • Efektyviai pasisavinamas ir per odą, todėl šio kolageno turinti kosmetika yra itin vertinama.
  • Sudėtingas gamybos procesas, kas natūraliai reikš didesnę produktų kainą.

Kokia yra pagrindinė kolageno nauda vyrams ir moterims?

Geresnė odos, nagų ir plaukų būklė

Ko gero labiausiai vertinama kolageno savybė yra šio komponento teigiamas poveikis odai. Kaip žinia, su amžiumi, kolageno mūsų organizmas pasigamina vis mažiau, o jo trūkumą organizme tikrai neužtruksime pastebėti.

Mūsų oda taps kur kas mažiau elastingesnė, atsiras daugiau raukšlių, susilpnės bendra jos sveikata. Būtent dėl šios priežasties itin gali padėti daug šio komponento turinti kosmetika ar maisto papildai. Pradėjus vartoti daugiau kolageno, greitai pamatysime kaip mūsų oda tampa stangresnė ir lygesnė. Iš esmės galima sakyti, jog tai - tarsi vitaminai odai.

Kolageno poveikis taip pat yra plačiai aprašytas mokslinėje literatūroje. Štai vieno tyrimo kuriame dalyvavo 35-55 metų moterys metu, odos būklės pagerėjimas buvo pastebėtas beveik visoms tyrimo dalyvėms. Jų oda buvo palyginta su kita grupe tyrimo dalyvių kurioms buvo suteikti placebo papildai ir iš to išvestos teigiamos išvados.

Be to, kolagenas teigiamai veikia ir mūsų plaukus. Priešingai nei vyrauja populiari nuomonė, kolagenas yra svarbus ne tik moterims, tačiau ir vyrams. Būtent vyrų tarpe plaukų slinkimo problema yra viena iš opiausių.
Toks procesas taip pat yra susijęs su kolageno gamybos organizme sumažėjimu, kadangi būtent baltymai yra vienas iš svarbiausių plauką sudarančių komponentų. Vartojant daugiau kolageno, plaukų sveikata bus žymiai geresnė.

Mažiau sąnarių skausmų ir degeneracijos

Kiti tyrimai parodė tai, jog kolagenas yra kertinis komponentas darantis įtaką kaulų formavimuisi ir jų tankiui. Kuomet mes gauname pakankamai šio komponento, gerėja kaulų apykaita, jie tampa kur kas stipresni.

Kartu dėl su amžiumi mažėjančio kolageno kiekio silpnėja ir mūsų sąnariai, jie greičiau dėvisi, atsiranda įvairūs skausmai. Vartojant šio komponento papildus yra stiprinama jų struktūra, mažinami jaučiami skausmai, o kartu stimuliuojama ir natūrali kolageno gamyba organizme.

Tiesa sąnarių problemos nebūtinai gali pasirodyti tik su amžiumi. Štai Brazilijoje atlikto tyrimo metu kuriame dalyvavo 147 sportininkai, buvo nustatyta, jog suvartojant vos po 10g hidrolizuoto kolageno per dieną yra ženkliai sumažinami sąnarių skausmai tiek ilsintis, tiek atliekant intensyvius pratimus, taigi šio komponento nauda pastebima ir sporte.

Kiti pastebėjimai byloja, jog hidrolizuotas kolagenas gali turėti teigiamą efektą kovojant ir su tam tikromis sąnarių ligomis kaip osteoporoze ar osteoartritu.

Kolageno kompleksai taip pat pasižymi gausiu vitaminų kiekiu

Įprasta kolageno kompleksuose sutikti ir papildomus komponentus kaip Hialurono rūgštį ar tam tikros grupės Vitaminus, pavyzdžiui Vitaminą C. Šie komponentai mūsų organizmui padeda kur kas lengviau įsisavinti kolageną.

Vitaminas C pats iš savęs yra labai svarbus žmogaus organizmui, nes turi detoksikuojančių, jauninančių savybių. Taip pat hialurono rūgštis, kurios savybės panašios į kolageno. Kolagenas ir Hialuronas yra puikus derinys.

Šiuo metu mūsų parduotuvėje galite rasti tokių kolageno kompleksų - Collagen X5, MSM Collagen, Pure Beauty.

Populiariausi kolageno papildai iš mūsų parduotuvės

MARINE COLLAGEN (Išgaunamas iš žuvų). Jūriniame kolagene yra tik I tipo kolagenas.

Marine Kolagenas yra labiau vertinamas nes žymiai greičiau pasisavinamas. Tai reiškia, kad teigiamus kolageno rezultatus pamatysite žymiai greičiau. Tačiau minusas yra tas, kad jis yra brangesnis, turi tik vieną I tipo kolageną (tai pliusas ir minusas) ir gali netikti žmonėms su jautresniu skrandžių ar žarnynu.

COLAGEN PEPTIDES ARBA HYDROLISED COLLAGEN (išgaunamas iš galvijų) kuriuose rasite I ir III tipo kolagenus.

Coolagen Peptides arba galvijų kolagenas organizmo pasisavinamas šiek tiek lėčiau, tačiau labiau rekomenduotume būtent šį. Šio Kolageno kaina yra žymiai mažesnė, gali vartoti žmonės su jautresniu žarnynu, skrandžiu ir svarbiausia jį natūraliai sudaro I ir III tipo kolagenai. Tai reiškia plaukų, nagų, odos sveikata + vidinių organų sveikata.

Kaip vartoti kolageno papildus?

Kaip ir kiekvieno papildo, taip ir kolageno vartojimo rekomendacijos nurodo, kiek jo reikėtų suvartoti per dieną. Kaip jau minėjome, tam, kad organizmas gautų pakankamą kiekį kolageno, jo reikėtų bent 10 g per parą.

Renkantis geriamą kolageno papildą, jį rekomenduojama vartoti bent du kartus per metus. Vyresnio amžiaus žmonėms reikėtų kursą kartoti kas du mėnesius.

Padauginti kolageno praktiškai nėra galimybių. Mūsų organizmas yra protingas ir pasisavina kolageno peptidų tik tiek, kiek jam tuo metu reikia.

Kolageno formos - kuri yra geriausia?

Galiausiai reikia aptarti ir pagrindines kolageno papildų formas. Kaip ir įprasta su kitų komponentų papildais, jie dažniausiai būna skystos, kapsulinės bei miltelinės formos.

  1. Kapsulės arba tabletės - paprastai kolageno kapsulėse ar tabletėse būna ir kitų papildomų sudėtinių dalių, todėl grynasis šio baltymo kiekis būna mažesnis nei vartojant kalogeną kita forma.
  2. Milteliai - ko gero pati populiariausia kolageno forma. Tokie papildai pasižymi maža kaina ir vartojimo patogumu. Iš jų paprastai gaminami kokteiliai ir kiti skysti mišiniai.
  3. Skystis - skystas kolagenas yra laikoma labiausiai kolageno prisotinta forma. Apart pačio baltymo, kartu esantys vitaminai ir mineralai padeda organizmui lengviau jį pasisavinti.