Pre-Workout

Pre Workout – Prieštreniruotiniai papildai

Pre workout kas tai?

Pre-workout yra plačiai paplitęs žargonas, nurodantis sporto papildą, skirtą vartoti prieš teniruotę. Pre (prieš) Workout (treniruotę).

Apibudinant plačiau, į pre-workout kategoriją gali įeiti visi papildai, kuriuos rekomenduotina vartoti prieš treniruotę, o ne po jos. pvz. tai gali būti įvairūs amino rūgščių kompleksai, riebalų degintojai, baltymų, angliavandenių mišiniai ir t.t.

Visgi sakant pre-workout dažniausiai turimas omenyje energizuojantis/stimuliuojantis gėrimas, suteikiantis daugiau energijos, koncentracijos, motyvacijos, sprogstamosios jėgos Jūsų treniruotės metu.

Pre Workout Naudojimas

Preworkout papildus rekomenduojama gerti likus 20-30 minučių iki treniruotės. Dažniausiai būna dedamas 1 samtelis (vidutiniškai 11g) į 150-300ml šalto vandens.

Naujokams visuomet rekomenduojama pradėti nuo pusės porcijos. Jei nusipirkote pre workoutą su kofeinu, stimuliantais, pasistenkite negerti bent 4 valandos iki miego, nes negalėsite užmigti.

Jei vengiate, netoleruojate kofeino, rekomenduojame rinktis pre workout be kofeino, pre workout be stimuliantų. Turime didelį pasirnkimą tokio tipo energetikų – įvairių skonių Preworkout be kofeino Whisper Pre Workout, PUMP 3G preworkout be stimuliantų, Full As F*ck pre-workout be kofeino..

Pre Workout Nauda

Didesnis raumenų užpumpavimas reiškia, kad į juos pateks daugiau maistinių medžiagų reikalingų augimui, didės raumenų jėga ir apimtis.

Pre workout papildai prieš triniruotę vartojami dar ir tuomet kai sustoja ir nebedidėja raumenų jėga ir apimtis, prieštreniruotiniai maisto papildai padeda “pramušti mirties tašką” ir pajudinti rezultatus pirmyn.Baziniai prieš treniruote vartojamų papildų ingredientai yra argininas, beta-alaninas, citrulinas, kofeinas, guarana. Butent šių ingredientų sinergiškas veikimas prieštreniruotinius papildus daro puikiais pagalbininkais darant treniruotes intensyvesnes ir produktyvesnes.

Koks yra Geriausias Pre Workout?

Geriausias preworkout yra tas, kuris jums labiausiai tinka. Kas gali tikti vienam nebūtinai tiks ir kitam. Taip pat pre workout energetikai gali turėti skirtingų poveikių pvz. kelti nuotaiką, daryti stiprų PUMP efektą, stipriai energzuoti, sutekti jėgų.

HumanPerformance.lt vieni populiariausių preworkout yra Warcry Preworkout ir Warcry Origins. Fury skirtas labai patyrusiems vartotojams.

Didelis aukštos kokybės pasirinkimas – Pre Workout pirkti

Krepšelis
  • Jūsų krepšelis tuščias