Aprašymas

L-Theanine (Genius Nutrition)

Šiandieninis gyvenimo tempas dažnai mus stumia į padidėjusio streso būseną. Nors organizmas geba prisitaikyti prie šių sąlygų, ilgalaikis ar intensyvus stresas gali sukelti tiek psichines, tiek fizines ligas. Siekdami to išvengti, verta ieškoti natūralių būdų, kaip sumažinti stresą ir pagerinti savijautą.

Vienas iš tokių būdų yra L-Theanine (L-Teaninas) – amino rūgštis, randama žaliojoje arbatoje ir kai kuriuose grybuose. Ši psichoaktyvi medžiaga gali pereiti per kraujo-smegenų barjerą ir tiesiogiai veikti centrinę nervų sistemą. Skirtingai nuo kai kurių kitų raminamųjų, Genius Nutrition® L-Theanine nesukelia mieguistumo ar letargijos. Priešingai, tai subtilus būdas atsipalaiduoti.

L-Teaninas didina smegenų alfa bangų dažnį, skatindama atsipalaidavimą, gerą nuotaiką, padidėjusį produktyvumą, teigiamą mąstymą ir emocinį stabilumą. Jausmas primena ramybę po melisos (citronėlės) vartojimo. Be to, L-Teaninas padeda atpalaiduoti raumenis ir nuraminti širdies ritmą, suteikdama ramybės net ir sudėtingose situacijose. Šis produktas gali būti puikus pagalbininkas, ypač jei esate užimta mama ar turite įtemptą darbą.
Kaip natūralus fitocheminis junginys, L-Teaninas sąveikauja su neurotransmiteriu GABA (gama aminobutiratu), kuris yra svarbus nuotaikos reguliavime. Tyrimai rodo, kad L-Teaninas gali padėti susidoroti su PMS ir kasdieniu nerimu, nesukeldama mieguistumo ar kitų neigiamų poveikių. Net ir tokios situacijos kaip baimė skristi ar odontologinės fobijos gali atrodyti mažiau bauginančios.

Be to, L-Teaninas gali pagerinti pažintinę funkciją, kurią stresas dažnai slopina. Tai ypač naudinga studijuojant ar dirbant su intensyviu protiniu darbu. L-Teaninas gali apsaugoti smegenų ląsteles, užkirsti kelią pažinimo praradimui, mažinti insulto žalą. Vienas iš būdų, kaip L-Teaninas palaiko pažintinę sveikatą, yra jo antioksidacinis poveikis smegenų ląstelėms. Laboratoriniai tyrimai rodo, kad L-Theanine gali padėti išsaugoti neuronų sveikatą, kai jie yra veikiami oksidacinio streso.
L-Theaninas taip pat gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, greičiausiai dėl to paties atsipalaidavimo poveikio.

Norėdami įtraukti L-Teaniną į savo kasdienybę, galite rinktis Genius Nutrition® 500 mg L-Theanine kapsules. Patogioje 60 kapsulių pakuotėje esantis produktas yra sukurtas švelniam atsipalaidavimui be kofeino, pasižymintis tik maloniu žolelių kvapu.

Atminkite: Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas! Rūpinimasis savo sveikata yra labai sveikintinas dalykas. Kuomet rūpinamės savimi, savo fizine bei emocine sveikata, esame laimingesni, žvalesni ir darbingesni. Žmogaus sveikatai, ypatingai didelę reikšmę turi geras miegas, fizinis aktyvumas, kokybiškas, sveikas maistas ir bendravimas su kitais žmonėmis. Jei į savo racioną įtrauksite kuo daugiau įvairesnio maisto – daržovių, vaisių, įvairių grūdinių patiekalų, duonos gaminių, mėsos, organizmas įsisavins, visas jam naudingas medžiagas ir tikėtina jų netrūks. Papildai, vitaminai, mineralai, tai tik mitybos papildymas, vartokite juos tik tuo atveju jei gerai žinote, kad vienos ar kitos medžiagos Jums trūksta. Arba jei tą parekomendavo gydytojas. Idealus variantas, jei galite pasidaryti kraujo tyrimą ir tiksliai nustatyti, kokių medžiagų Jums trūksta. Būkite sveiki ir laimingi!

HumanPerformance.lt